Descubre tus Talentos Ocultos
El Genio es el Oro que esta en la mina, El talento es el Minero que trabaja para sacarlo a la superficie
~Lady Blessington~
Pocas personas desarrollan al maximo sus habilidades. Tu posees talentos y capacidades potenciales que quizás nunca has descubierto ni compartido con el mundo.
¿Puedes descubrir esos dones Unicos?
! Decide Descubrir tus Talentos !
- Intenta nuevas cosas. Realiza nuevas tareas. Considera nuevas direcciónes en tu carrera. Experimenta con tus aptitudes, Continua buscando el Camino.
- Escribe la siguiente frase como encabezado en una hoja de papel “Cosas que que verdaderamente me gusta hacer “ . Lleva contigo esa hoja durante una semana y anota en ellas las ideas que se te ocurran. Al final de ese periodo, estudia la lista y preguntate cuanto se apega a lo que haces en realidad. Toda actividad de tu lista que no forme parte de tu vida personal y laboral puede representar un talento oculto..
- Escribe e la parte superior de una nueva hoja : “ Cosas que hacia bién hace tiempo pero que he dejado de hacer.” Cada una de las anotaciones en esta lista uede ser un talento olvidado.
- Escribe en una tercera hoja de papel “ cosas que hago y por las que la gente me felicita o dice que las hago con facilidad.”. Estos pueden ser talentos a los que quizas deberias dar una salida mas amplia y buscar mayors oportunidades de aplicarlos.
- Haz las siguientes preguntas a tus seres queridos “¿ Crees que estoy haciendo el major uso posible de mis capacidades ? ¿Hay algo para lo que creas que tengo habilidades y que actualmente no estoy realizando ? ¿ Crees que he errado mi vocación ?
- ¿ Qué es lo que haces fuera del trabajo ? ¿ Cuales son los talentos que manifiestas en los grupos a los que perteneces, en las labores volutarias que realizas y en los pasatiempos que practicas ?
- Halla maneras de aplicarlas mas plenamente algunas de estas capacidades en tu vida familiar y laboral.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
Crea una Vision Inspiradora
“Si Puedes Imaginarlo, Puedes hacerlo” Walt Disney
Tu, Como lider, estas a cargo del panorama general. Tu gente depende de tí para articular los valores, las creencias y la mission que conducira a la organizacion. Tu eres capaz de cumplir con sus expectativas y crear una vision que los inspire.
Decide Crear una Vision Inspiradora
- Reserva un tiempo para soñar. Desconectate de la presion del trabajo. Visita lugares exóticos en tus vacaciones ; escapate los fines de semana: planea unos cuantos dias de – salud mental – cada año.
- Utiliza cierto tiempo fuera de tu rutina diaria para fantasear hacerca del futuro. Establece nuevas metas; sueña con nuevos productos o servicios; preguntate ¿Que pasaría sí ?…. ¿ Por que nó ? establece nuevas relaciones entre ideas antiguas.
- Es probable que tu vision deba ser coherente con una vision mayor, la de tu jefe la de tu division o la de tu empresa. Estudia sus credos , y sus creencias como guia e inspiracion para formar los tuyos.
- Pon tu vision por escrito. En primer lugar, ocupate du tu function de liderazgo. ¿ Cuales son los cambios que prevees en ella ?
¿ Cuales son tus planes para provocar esos cambios ?
- Formate una vision general de tu compañia, de tu planta, departamento, tienda ó equipo según cual sea tu nivel de responsabilidad. Incluye valoraciones de tu gente. ( por ejemplo, recompenses, reconocimeinto , desarrollo, diversidad) ; Tu organizacion ( Por ejemplo, estructura, autoridad para tomar decisionnes, trabajo de grupo )
- Tu Negocio: ( por ejemplo, satisfaciion de los clients, estandares eticos , espiritu empresarial, pensamientos a largo plazo ); y de tu ambiente: ( por ejemplo, salud ,seguridad, responsabilidad ambiental, function en la comunidad)
- Comparte tu vision con las personas que se uniran a ti para hacerla realidad. O major aun, permite que te ayuden a crearla.
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Aprende a escuchar
La sabiduria es la recompensa que se obtiene por haber escuchado durante toda la vida, Cuando uno hubiera preferido hablar
-Dough Larson-
Es possible que alguna de las personas que te rodean necesiten más atención, más cuidados y que la escuches major. Si perfeccionas tu capacidad de escuchar, comprenderas major a esa persona y haras que se sienta mejor.
! Decide Escuchar Mejor !
- Ten el proposito de escuchar a los demas. No acep[tes nada que no sea el Exito.
- Permanece abierto ante cualquier idea que escuches. Guarda tus municiones. No estereotipes a tu interlocutor ni juzges precipitadamente lo que te dice hasta que haya acabado de hablar.
- Descubre el valor de escuchar y divertirte con los relatos de otras personas.
- Preparate para escuchar pensando con anticipacion en tu interlocutor.
- ! Calla ! Habla menos . Muerdete la lengua. Di: Voy a permitir que esta persona se libere de toda emoción, pensamiento y opinion sobre este aunto antes de reveler los mios.
- Escucha el contenido en lugar de juzgar el estilo de comunicacion de la otra persona y de permitir que ello te distraiga.
- Observa el lenguaje corporal de tu interlocutor y escucha su tono de voz para captar el significado oculto de sus palabras .
- Evita cualquier distracción visual, auditiva o sensorial y assume una postura que denote atención
- Concentrate en el mensaje del emisor. haz un resumen mental; evalua las evidencias; haz preguntas aclaratorias.
- Cuando alguien comience a hablar, toma un lapiz. Conviertelo en un -instrumento para escuchar – apretando la goma con el dedo pulgar. No empieces a hablar hasta que la otra persona haya terminado. entonces suelta el lapiz y deja que tu interlocutor lo utilice mientras tu hablas.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
Haz ejercicio sabiamente
Cada Vez que siento deseos de hacer ejercicio,
Me acuesto un rato hasta que se me pasa
-Robert Maynard Hutchins-
No hay nada que los medicos recomienden más para llevar una vida saludable, energetica y productive que el ejerciocio fisico. Tu puedes lograr esos objetivos.
Decidete a hacer ejercicio
- Antes de Comenzar, visita al medico y establece objetivos concretos.
- No te obsesiones con el ejercicio. La mayoria de las personas solo necesitan veinte minutos de entrenamiento aerobico tres veces por semana para mantenerse saludables.
- No esperes resultados magicos e inmediatos. Progresa en forma gradual y a largo plazo. No te autoagredas con la filosifia de “ Sin dolor no hay progreso” Escucha tu cuerpo; no lo presiones más allá de sus límites.
- Despues del almuerzo recorre cada dia un kilometro caminando vigorosamente. Ve a visitar a un compañero de trabajo en lugar de llamarlo por telefono. Deja el auto en lugares lejanos pero seguros, del estracionamiento. Usa las escaleras para subir distancias de tres niveles o menos.
- Antes de inverter en equipos costosos, comprometete seriamente con el ejercicio. Investiga cuales son los beneficios y desventajas de andadores , bicicletas estacionarias, maquinas de esquí, escaladoras, pesas y aparatos gimnasticos de usos multiples.
- Elije un ejercicio que disfrutes.De esta manera te sera más fácil perseverar.
- Calienta tus musculos y tu sistema cardiovascular por cinco minutos antes de realizar cualquier ejercicio.
- A mayor edad, más grande es la necesidad de complementar el ejercicio aerobico con el entyrenamiento de fuerza, ejercicios de flexibilidad y actividades que impliquen el levantamiento de peso.Todo est mantendra tus huesos fuertes.
- Durante el entrenamiento aerobico, eleva el ritmo cardiaco a un 60 u 80 % del maximo que corresponda a tu edad.
- Si estas enfermo, suspende los ejercicios vigorosos. y consulta a tu medico
Traido a Usted por DecideGanar.com Un extracto del Libro “Si Tu Puedes”
Mejora tu Salud
Con tus talentos y tu espiritu emprendedor, con tu ciencia y esa honestidad inquebrantable que persigue eternamente la justicia a pesar de las consecuencias puedes prometerte a ti mismo cualquier cosa excepto la salud, sin la cual ciertamente no hay felicidad
La Buena salud es un requisto necesario para poder afrontar cada uno de los retos que se plantean durante la vida. Independientemente de cual sea tu edad o tus circunstancias, puedes mejorar tu salud de varia formas muy sencillas.
Decide Mejorar tu Salúd
- No fumes, incluso las personas que logran escapar al cancer ven minimizada su energia debido a este mál habito. Si bebes alcohol, hazlo con resposabilidad. El exceso en la bebida provoca accidentes traumas familiars y deterioran tu efectividad personal.
- No tomes drogas las substancias como la cocaina dañan tu sistema cardiovascular.
- Reduce el riesgo a contraer el sida y otras enfermedades de transmission sexual mediante una combinacion de abstinencia y fidelidad.
- Hazte un examen complete cada dos años antes de cumplir los 40 y cada año a partir de dicha edad.
- Cuando conduzcas, usa siempre el cinturon de seguridad.
- Protégé tu piel de los rayos solares. Asimismo, asegurate de obtener una cantidad adecuada de luz solar durante los meses de invierno para evitar la depression, el letargo y el aumento del apetito .
- Toma alimentos cada 3 horas. Reduce tu ingestión de grasas vigila tu ingestion de sodio. Consume más frutas, vegetales y cereals. bebe por lo menos 8 vasos de agua. Evita la comida “chatarra” y las dietas.
- Haz ejercicio con regularidad. Consulta a tu medico antes de comenzar
- Analiza el agua potable de tu casa para asegurarte de que que no contiene vacterias o plomo.
- Instala al menos una alarma de homos y un detector de bioxido de carbono en tu hogar . Renueva constanemente las baterias. revisa los niveles de Radón si vives en una area de alto riesgo
- Usa el sentido comun para mejorar tu salud. Si estableces mejores relaciones y adoptas una perspective más positive de la vida, tu bienestar fisico aumentará. !! La risa tambien Ayuda !!
Traido a usted por DecideGanar.com Un Extracto del libro “Sí tú Puedes”
Logra el Exito
El exito en la Vida no consiste en recibir una Buena mano,
Sino en jugar bien una mala mano
-Warren G. Lester –
Aunque nadie se ha puesto de acuerdo sobre que es el exito, todos deseamos tenerlo. Cualquiera que sea la definicion que tú le des puedes confiar en la formula que te damos para lograr lo que deseas de la vida.
¡ Decide Lograr el exito !
- El primer paso hacia el éxito consiste en estar harto de no lograrlo. Impacientate por no haber alcanzado tus metas.
- Decide exactamernte que es lo que quieres ¿ Donde ansíias llegar en la vida ? ¿ Como verás, escucharás, olerás, sentirás y saborearás el éxito una vez que lo hayas alcanzado ?
- Haz un mapa de tu plan hacia el éxito ¿Que es lo que haras? ¿Cuando? ¿Con Quien ?
- ¿Cuales son los nuevos recursos que usarás ?
- ! Entra en acción ! ! Ponte manos a la obra ! Actua con pasion. Ponte fisicamente en forma y aumentara tu energía.
- Mientras pones en práctica tu plan, recompensa a aquellos que te ayudan a lograr el exito.
- Dedica 5 minutos diarios a mejorar la calidad de tu comunicacion con los demás.
- Cree en ti mismo y persevera. Abraham Lincoln perdió 8 elecciones antes de ser Presidente. El Coronel Sanders fué rechazado mas de mil veces antes de vender su primera receta de pollo frito,
- Mientras ejecutas tu plan no te olvides de la retroalimentacion. Aprende de todo lo que te sucedea en cada etapa. Haz los ajustes necesarios y triunfa.
- Emula a las personas que hayan logrado metas semejantes a las tuyas. Haz lo que ellas hacen, di lo que ellos dicen, piensa lo que ellos piensan.
- No temas al fracaso. Ni Lincoln ni el Coronel lo hicieron. Tampoco temas a éxito.
- Sirve. Da a los otros mas de lo que esperan. Ayudalos sin reserves. Se un Miembro del equipo.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes
La foto de hoy es cortesia de Victor Espejo de Visualizate.com
Deja de Guardar Rencores
Odiar a los demas es como quemar una casa
para deshacerse de una rata
H. Emerson F.
La vida nos desilusiona. La gente en la que cofiamos nos decepciona; los demas nos agreden. Podemos perder una fortuna de la noche a la mañana; un cuerpo saludable puede quebrantarse en un instante. Cuando la desgracia golpea, algunas personas generan un enorme resentimiento contra los demas o contra la vida en general ; estan decididos a, de alguna forma, cobrarse lo que han perdido. Otro aceptan su destino y siguen adelante tratando de obtener lo major de la vida. Liberate del rancor.
Decide dejar de guarder rencores
- Admite que el rencor te abruma y te limita. Aun si recuperas lo que has perdido, simplemete volveras a lo mismo. En lugar de ella usa tu valioso tiempo para crecer y avanzar.
- No permitas que la desgracia te convierta en un pendenciero. En lugar de concetrarte en tus derechosy en lo que te ha pasado, trata de alcanzar objetivos elevados. Ayuda a otros a salir de aprietos semejantes al tuyo, realiza una proeza extraordinaria, cultivate ; haz el proposito de dejar un legado valioso.
- Habla con otras personas acerca de lo que te ha sucedido. Cada vez que la situacion venga a tu mente, haz que el tono de tu voz refleje menos rencor . Posteriormente llegaras a un punto en el que podras reirte sinceramente de tu destino.
- Pregunta a alguien de tu confianza si observa en ti alguna conducta negativa provocada por algun rencor que arrastras. Una vez que lo hayas superado, pidele que te mencione otra conducta contraprudecente con la cual quieres trabajar.
- Visualiza el hecho o los hechos problematicos. Disminuye el tamaño de la imagen alejandola de ti. Reduce tanto como te sea possible . cada vez que lo hagas, comienza con una imagen mas pequeña, hasta que finalmente logres librarte de ella.
- Perdona publicamente a las persnas que pudiesen haberte asgraviado. Continua dando gracias por tu vida y trata de vivirla plenamente un dia a la vez.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
Evita las conversaciones negativas contigo mismo
Si crees que puedes, puedes, Si crees que no pue
des…Tienes Razon.
–Mary Kay Ash –
Lo que ves en tu mente es lo que creas, lo que piensas es lo que consigues y lo que dices es aquello en lo que te conviertes. Es possible mantener un punto de vista de calidad, que rechace los pensamientos negativos y el lenguaje limitante,
! Decide hablarte positivamente !
- Sustituye la frase – lo intentare – por – lo hare -. La primera significa realmente – Me siento obligado a hacerlo – aunque en realidad no lo deseo – . Un intento no es mas que eso … Un intento.
- Haz menos preguntas que comiencen ¿ por que? Ejemplo : sustituye -¿ por que no estas de acuerdo – con – ¿ Cual es la parte con la que no estas de acuerdo ? Observa como la segunda frase es menos punzante y mas clara que la primera.
- Elimina de tu vocabulario las palabras “deberia” , “podria”, “estoy obligado a”….. “Tengo que…” Esas frases aumentan tu estres y tu sentimiento de culpabilidad Ejemplo – Sustituye – Mañana debo pagar las facturas pendientes- por – Mañan voy a pagar o deseo pagar mis cuentas pendientes.
- Cuando la gente te ofrezca su ayuda, aceptala en lugar de responder automaticamente – No gracias, puedo hacerlo solo –
- Comienza a aceptar cumplidos y agradecelos con soltura en lugar de decir que no los mereces. Di simplemente <Gracias> y nada más.
- Cuando te pregunen como estas? (unque sea por cumplir) responde – Grandioso !! o – De Maravilla ! _ en lugar de decir simplemete …..–bien –
- Deja de murmurar. Habla con claridad, determinacion y confianza.
- Abre tus posibilidades futuras sustituyendo las frases – No Puedo -No Sé – o – No lo hare – por- Hasta ahora no lo he intentado –
- Nunca digas – Soy demasiado …(tonto, gordo, bajo, inexperto, debil, cobarde, desorganizado etc. ) para…….
- Nunca digas ni pienses < Voy a Fracasar> . Aprenderas una nueva forma de no hacer algo , pero nunca fracasaras.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
Sé menos Pesimista
Cuando percibe aroma de flores,
el pesimista mira alrededor buscando un ataúd
Los pesimistas van por la vida deprimiendose y deprimiendo a los demás. La mayoria de la gente tiene ya demasiados aspectos negativos en su vida como para añadir los tuyos. No van a tolerar a alguien que cuando huele a rosas busca un ataud. Si en verdad deseas mejorar tu vision en la vida, ¡ puedes lograrlo !
! Decide Ser Menos Pesimista !
- Si tu pesimismo se convierte en una depression clinica, busca ayuda professional. Los signos de la depression son. Falta de interes en el trabajo, la familia, y la diversion; insomnio o sueño excesivo, sobrealimentacion o perdida del apetito, pena aguda perdida de la autoestima y fatiga.
- Considera el impacto que tu actitud negative tiene sobre los que te rodean. Es posible que evite que hagan su major esfuerzo y que vivan sus vidas plenamente. Si hay personas negativas en tu vida, evita el contacto con ellas hasta que seas lo suficientemente fuerte para enfrentar su pensimismo.
- Alquila el video de la pelicula It’s a Wonderful Life ( La vida es Maravillosa). Despues de verla responde las siguiente pregunta:
< Suponiendo que yo no hubiera nacido, ¿ Cuantas vidas serian menos plenas debido a mi ausencia ?>
- Lee el libro The Miracle Worker (La Hacedora de Milagros) Cuando lo hayas hecho, responde la siguiente pregunta : < Que puedo hacer para comenzar a –oir- y –Ver- las cosas que Hellen Keller oía y veía. ?
- Observa a otras personas que hayan logrado el éxito que tu esperas a alcanzar. Observa cuántas de ellas son positivas y entusiastas ¿ Crees que se volvieron asًí despues de triunfar, o piensas que su optimismo es una de las rezones principales de sus logros ?
- Habla con profesionales que dediquen sus vidas a ayudar a la gente que sufre dolor y afliccion, por ejemplo, quienes trabajan en la sala de oncología pediátrica. ¿ De donde sacan la ferza para levantarse diariamente y hacer su trabajo ? Es muy probable que descubras que la clave de su motivacion es la esperanza : sin ella ….estas muerto.
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Acepta Tus Imperfecciones
El deseo de lograr la perfeccion es la peor enfermedad
que jamas haya azotado a la mente humana
Louis M. de Fontanes
No hay nada malo en tartar de lograr la excelencia; de hecho, es una actitud de triunfo. Lo que si esta mal es esperar que tu y los demas sean infalibles en cualquier circunstancia. Si lo haces, lo unico que conseguiras sera frustrarte , pues la perfeccion en todo momento es imposible ¿ Puedes aprender a tolerar tu propia imperfeccion?
Decide Aceptar Tus Imperfecciones
- Dibuja una linea en el centro de una hoja de papel….. En la columna izquierda escribe < Los Placeres del perfeccionismo>. A la derecha, < El dolor del perfeccionismo> anota las desventajas del mismo. Bajo los encabezados : ¿ Cuales de las dos columnas contiene elementos mas poderosos ?
- Vuelve a leer la hoja del placer/dolor. Reevalua cada una de las afirmaciones de la columna del placer para asegurarte que no es simplemente un medio de evitar el riesgo, conserver el control o proteger tu ego.
- Pregunta a optros perfeccionistas acerca del dolor y el placer que les produce esa conducta.
- Pregunta a los que te rodean como consideran que tu perfeccionismo les afecta, como afecta a su relacion contigo y a ti mismo.
- Identifica tres aspectos favoritos de tu vida que hayas ignorado ultimamente por tratar de alcanzar el exito con tal intensidad . Haz el proposito de reincorporalos a tu vida.
- Evalua tus logros. Regocijate con lo mucho que has progresado en lugar de lamentarte por no haber alcanzado la perfeccion.
- Haz algo aventurado y extravagante . No lo planees, no mantengas expectativas con respecto a ello ni evalues los resultados .
- Concentrate en el aqui y ahora. No te obsesiones con el pasado ni con lo que deberiuas haber logrado.
- Considera la calidad como un viaje. Quiza s nunca alcances la meta de la perfeccion ! Pero tu viaje puede ser maravilloso !
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
Carlos' Blog *Motivación Y Superación Personal* 