Decide ser mas Optimista

March 5, 2009 at 9:02 pm (General)

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“Solo cuando esta lo suficientemente obscuro es cuando podremos ver las estrellas”

R.W Emerson

Vivimos tiempos cada vez mas negativos, impulsados por la desintegracion de los lazos socials y la disolucion de la fe religiosa. Una cierta dosis de optimismo nos ayudara a combatir el abatimiento y nos da el valor y la energia necesaria para enfrentarnos a la adversidad. ¿ Eres capaz de sentir esperanza en lo que parece una situacion desesperanzada?

! Claro que Puedes !

Recuerda que la vida nos enseña que esto tambien pasara.

No pienses que alguna adversidad presente carece de solucion o ya sera permanente. Describe las causas de tu pesimismo en una hoja de papel y junto a cada una de ellas , presenta las pruebas que demuestren que es real y no imaginaria. Por cada causa real escribe por lo menos una forma de contrarestarla. Aborda las causas imginarias con explicaciones alternatives y evidencias que las contradigan.

Comparte tus preocupaciones con tus seres queridos. Hablales de tus problemas. Permite que te ayuden

Rechaza las suposiciones negativas e innesesarias. Ejemplo: En lugar de pensar que el mundo se desmorona , di, _- Nos beneficiaría una renovacion moral-

Cuando te sientas desanimado, habla contigo mismo para salir de la desesperacion. Di algo como:

<< Voy a superar este sentimiento negativo. El optimismo esta penetrando por cada poro de mi cuerpo.>>

Date cuenta de que dos de las causa mas comunes del pesimismo son el miedo y el odio> El mayor peligro de dichas emociones es que desactivan tu mente. Averigua si alguna de ellas es lo que esta provocando tu desanimo y, si es asi, eliminala.

Apartate de los pensamientos depresivos. Cada vez que te descubras quejandote, sumergete rapidamentye en una actividad que aleje tu mente del problema.

Da el valor justo a las noticias desoladoras, y sobre todo e independientemente de cuales sean tus creencias, recuerda ……..Dios esta en Control.

Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !

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