! Relajate !
! Relájate !
No te tomes la vida demasiado en serio,
pues de todos modos no saldrás vivo de ella
– Elbert Hubbard –
La vida se desarrolla a un ritmo frenético y el estres te rodea. Los escasos momentos que puedes dedicarte a ti mismo cada dia quizas sean tus únicas oportunidades para descansar fisica y mentalmente. – Puedes aprender a relajarte –
! Decide Relajarte !
- Lee un buen libro. ó – visita este blog con frecuencia –
- Relajate practicando un pasatiempo que disfrutes. El coleccionismo, la artesania y el studio de un tema de tu interes son buenas formas de diversion.
- Aprende a fantasear. juega con tu mente. Sueña despierto. Imagina situaciones que te gustaria que sucedieran.
- Disfruta al máximo cada dia de vacaciones que te hayas Ganado. Cuando regreses al trabajo, di – Al menos durante una semana nadie va a echar a perder este pensamiento positivo – Proteje dicho sentimiento tanto como puedas.
- No planees como usar tu tiempo libre. Simplemente haz la primera cosa divertida que se te ocurra.
- Pasa algun tiempo con niños. Deja que te enseñen a jugar de Nuevo.
- Dedicate al menos una hora diaria a ti mismo. No realices ninguna actividad obligatoria en ese tiempo. Pásalo con tus seres quridos o con amigos con los que puedas relajarte
- Encuentra un espacio en tu casa en el que puedas aislarte del mundo durante periodos cortos pero frecuentes. Contrae y relaja sucesivamente los grupos musculares de tu cuerpo comenzando por la frente.
- Arenta el Video de la Pelicula Lost Horizon ( Horizontes Perdidos) Filmada en 1937
- La verdadera paz interior proviene de la union permanente con Dios. Permitele entrar en tu vida.
- Participa en un retiro Espiritual.
Traido a Usted por DecideGanar.com Un Extracto del Libro ! Si Tu Puedes !
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