Deja de Posponer Tus Obligaciones

April 23, 2009 at 9:00 am (Superacion Personal)

p_003Voy a dejar de posponer mis obligaciones…..a partir de mañana

  -Sam Levenson –

 

 Aunque el hecho de diferir de vez en cuando el cumplimiento de una tarea desagradable no es algo grave,la dilación crónica sí es un roblema. La persona que la padece pierde tiempo preocupandose por sus deberes, su mente exagera el dolor que experimentará al realizarlos y corre el riesgo de decepcionar a las personas que  confian en ella. Tú puedes cumplir a tiempo con tus obligaciones.

 

 

! Decide Tomar Accion !

 

  • Dedica la próxima semana a seguir la regla de las 24 horas. Reacciona  ante cada nuevo estímulo – correo, peticiones llamadas telefonicas, etc. – en las siguientes 24 horas.

 

  • Cuando consideres que  una tarea abrumadora, comienza a hacerla de inmediato, aunque sólo puedas dedicarle unos minutos .

 

  • Divide las tares difíciles en partes manejables.Trabaja con una de ellas cada dia.

 

  • Deja de pensar en lo incómodo que te sentirás al realizar una tarea desagradable. Piensa en lo bien  que habrás de sentirte cuando la hayas terminado.

 

  • Otórgate una recompensa por tus progresos en un asunto difícil. Prémiate realizando algo que realmente te guste.

 

  • Haz un plan para completar tu trabajo y ponlo por escrito. Sitúalo en un lugar visible.

 

  • Comprometete públicamente a iniciar y terminar las tareas que te intimidan. Es más fácil decepcionarte a ti mismo que avergonzarte frente a los demás

 

  • Observa cómo disminuye tu estrés cada vez que cumples con cada una de tus obligaciones.

 

  • Deja de leer y comienza a realizar la tarea mas molesta que tengas en tu lista de trabajos atrasados. No leas el siguiente tema o hagas alguna otra cosa, hasta que  te sientas satisfech@  con el progreso logrado.

 

 

Traido a Usted Por DecideGanar.com Un extracto del Libro  ! Si tú Puédes ! ©

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